２０１８年７月１０日より、月１回のペースでメールマガジンを発行しております。
開始から半年以上が経過しましたので、バックナンバーを毎月１号ずつ公開していこうと思います。
今回は、２０１８年９月１０日に発行した第３号の内容です。
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◆ 子育てカウンセリング・リソースポート ◆
☆☆☆ 子どもが育つ、自分が育つ ☆☆☆
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第３回 災害に遭った子どもの心のケア
メールマガジンを読んでくださっている皆様
メールを開封してくださってありがとうございます。
子育てカウンセリング･リソースポートの半田一郎です。
最近、立て続けに台風と地震がありました。
多くの人が被災され、
避難生活を余儀なくされている方も
大勢いらっしゃいます。
少しずつでも回復していけることを祈るばかりです。
そういったこともあって、
今回は「災害に遭った子どもの心のケア」についてお話しします。
自然災害は避けることが難しいのですが、
その被害を小さくすることはある程度可能です。
災害の中でも、子どもたちの心の健康を守ることについて
少しだけご紹介いたします。
■：目次
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・被災して数日間の心の反応
・気になる遊びをすることがあります
・人知れず自責の念を持っていることがあります
■： 被災して数日間の心の反応
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災害に遭うと、お子様の心には様々な反応が現れます。
まず、直後には、ショックを受けて混乱した状態になります。
そして翌日から数日間は、様々なストレス反応が出てきます。
眠れない、頭が痛い・お腹が痛いなどの身体の反応であったり
悲しい・怖い・不安などの気持ちの反応であったり、
イライラする、落ち着かないなどの行動であったりします。
反対に、すごく元気になったり、手伝いをがんばったり
心理的な活動性が高まる場合もあります。
このような直後から数日間の反応は、自然な反応です。
災害という通常ではない状態に遭遇したわけですから、
子どもたちも、通常の心の状態とは違った状態になるのです。
それが自然なのです。
こういった期間は、少しの時間でも良いので、
リラックスし安心できる時間を確保することが大切です。
スキンシップを多くとったり、
お子様と一緒にちょっとお菓子を食べたり
一緒の時間を数分間でも確保してあげることが
お子様の心の安定につながります。
■： 気になる遊びをすることがあります
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ある程度時間がたってくると、
子どもたちは災害に関係した遊びをすることがあります。
例えば、地震で被災した子どもたちは、「地震ごっこ」
をすることがあります。
「地震だ！」と言いながら物を揺さぶったり、
積み木をわざと崩して遊んだりすることがあります。
こういう場合には、その遊びをやめさせるのではなく、
「あー怖かった」「怖かったね」などと
気持ちを言葉で言ってあげるのが良い対応です。
子どもは言葉で表現する力が不十分なので、
遊びを通して心を表現して、心の整理をしていくのです。
■： 人知れず自責の念を持っていることがあります
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被害が大きかったり、心へのインパクトが強かった場合には、
子どもたちが、「自分のせい」だと自分を責めていることがあります。
子どもは、論理的な思考が十分にできませんので、
自分を中心にして物事をとらえていきます。
良いことが起きると、「自分が良い子だから」と
とらえるのと反対のことが起きるわけです。
通常は、幼児期の子どもたちによく見られます。
災害に被災しているという特別な状況の場合は、
心が上手く働かないため、もっと年齢の高い子どもたちにも見られます。
「つらいことがいっぱい起きたけど、〇〇ちゃんは悪くないよ」とか、
「災害でみんな大変だけど、誰も悪くないんだよ」などと
お子様に説明してあげることも大切です。
話はそれますが、災害の時だけではなく、死別や離婚、予期せぬ引っ越しなど
環境が大きく変化するときにも、同じようなことが起きがちです。
「〇〇ちゃんは、悪くないよ」と教えてあげることが大切です。
■：最後に
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日常生活が回復して１週間以上たっても、
元気がないとか、不安が強いようだとか、
お子様の様子が気になる場合には、
身近な小児科の先生やスクールカウンセラーに
相談してみることをお勧めいたします。
今回は、9月1日の「防災の日」に関連して、情報を提供いたしました。
災害に備えて、防災グッズなどを各ご家庭で準備されていると思います。
子どもたちの心のケアについても、
事前に知識があると、被害を小さくすることに役立つ面があると思います。